พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับตัวคุณ
การฝึกที่เข้าใจทุกจังหวะของร่างกาย
เราเชื่อว่าการฝึกที่ดีเริ่มต้นจากตัวคุณ ร่างกายของคุณ จังหวะของคุณ และเหตุผลที่คุณเลือกมาดูแลตัวเอง
ที่ SÉRA เราผสานการเคลื่อนไหวอย่างใส่ใจกับการดูแลเป็นรายบุคคล ในพื้นที่สงบที่คิดมาเพื่อคุณ ให้คุณรู้สึกแข็งแรง สมดุล และเป็นตัวเองได้มากขึ้น
เคลื่อนไหวในแบบคุณ ดูแลตัวเองในทุกจังหวะ
พิลาทิสส่วนตัว 1:1
ใส่ใจทุกการเคลื่อนไหว ในจังหวะที่เป็นคุณ
ดูแลตัวเองด้วยพิลาทิส ที่ช่วยพัฒนาท่าทาง ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจในทุกวัน
เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งทำงานนาน เคลื่อนไหวน้อย หรืออยากเริ่มดูแลบุคลิกภาพและความแข็งแรง แม้ไม่มีพื้นฐานก็เริ่มต้นได้
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือเคยฝึกมาก่อน เราพร้อมดูแลและช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของตัวเอง เพื่อค่อย ๆ พัฒนาในจังหวะที่เหมาะกับคุณ
สัมผัสประสบการณ์พิลาทิสส่วนตัว 1:1 ในห้องฝึกที่สงบและเป็นส่วนตัว พร้อมครูผู้สอนที่ใส่ใจทุกรายละเอียด และออกแบบการฝึกให้เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณ
คลาสพิลาทิสแบบตัวต่อตัวในบรรยากาศสงบและเป็นส่วนตัว ให้คุณได้เรียนรู้ร่างกายและฝึกในจังหวะที่เหมาะกับตัวเอง
ผู้สอนเลือกใช้เครื่องและอุปกรณ์ให้เหมาะกับร่างกายและแผนการฝึกของคุณในแต่ละคลาส พร้อมดูแลและปรับท่าตลอดคลาส
เพิ่งเริ่มพิลาทิส? เริ่มต้นไปกับเราได้เลย
ไม่จำเป็นต้องทำให้มากขึ้น
แค่เคลื่อนไหวอย่างมีความหมาย
แสงนุ่ม วัสดุโทนอุ่น และพื้นที่ให้หายใจได้เต็มที่ เราใส่ใจทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณวางเรื่องราวภายนอกไว้ แล้วกลับมาใช้เวลากับตัวเอง
รู้จักครูผู้สอนที่จะดูแลคุณในทุกจังหวะของการฝึก
ตัวอย่างประสบการณ์ครั้งแรก ตั้งแต่ก้าวเข้าสตูดิโอจนจบคลาส
บอกเป้าหมาย ประสบการณ์ และสิ่งที่อยากให้ผู้สอนช่วยดูแล เพื่อเลือกคลาสที่เหมาะกับคุณ
ค่อย ๆ เรียนรู้ลมหายใจ อุปกรณ์ และท่าพื้นฐาน พร้อมคำแนะนำทีละขั้น
เริ่มคลาสอย่างสบายใจ และพูดคุยกับผู้สอนหลังฝึกเพื่อวางจุดเริ่มต้นครั้งถัดไป
ข้อความจำลองสำหรับจัดวางหน้าเว็บ ยังไม่ใช่รีวิวจากลูกค้าจริง
ชอบที่เป็นคลาสส่วนตัว ครูคอยดูแลและปรับท่าให้เหมาะกับเรา ทำให้ได้ฝึกในจังหวะที่สบายใจ
คลาสทดลอง 2 ครั้งช่วยให้ค่อย ๆ รู้จักพิลาทิส ได้พูดคุยเป้าหมายและเรียนรู้พื้นฐานไปกับครู
เลือกแพ็กเกจ 10 ครั้งเพราะอยากฝึกอย่างต่อเนื่อง ชอบที่ครูปรับการฝึกตามร่างกายและเป้าหมายของเรา
คลาสเดี่ยวเป็นอีกทางเลือกสำหรับวันที่อยากหาเวลาดูแลตัวเอง พร้อมครูดูแลแบบตัวต่อตัวตลอดคลาส
จุดเริ่มต้นที่ดี เริ่มจากความสบายใจ
ได้ ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน คลาสส่วนตัว 1:1 ออกแบบตามร่างกาย ความสามารถ และเป้าหมายของคุณ พร้อมคำแนะนำและการปรับท่าอย่างใกล้ชิดตลอดคลาส
ทุกคลาสเป็นพิลาทิสส่วนตัว 1:1 ระยะเวลา 50–55 นาที ผู้สอนเลือกท่าฝึกและอุปกรณ์ให้เหมาะกับร่างกายและแผนการฝึกของคุณ
แจ้งเป้าหมาย ประสบการณ์ อาการบาดเจ็บหรือข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวก่อนเริ่มคลาส เพื่อให้ผู้สอนวางแผนการฝึกได้เหมาะสม
กรุณาจองล่วงหน้าผ่าน LINE ของสตูดิโอ แอดมินจะช่วยดูเงื่อนไขคลาสทดลอง แพ็กเกจ ตารางว่าง และรายละเอียดการจองให้คุณ
แรงบันดาลใจสำหรับเวลาที่คุณเลือกให้ตัวเองภาพประกอบบรรยากาศสำหรับดูแบบ
พบกับ SÉRA ที่ Market Place กรุงเทพกรีฑา
Market Place กรุงเทพกรีฑา
241 ถนนศรีนครินทร์–ร่มเกล้า แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร 10240สอบถามชั้น เลขห้อง และทางเข้าสตูดิโอผ่าน LINE ก่อนเดินทาง
สอบถามและจองคลาสผ่าน LINE หรือติดตามข่าวสารทาง Instagram ของเรา
LINEสอบถามและจองคลาสผ่าน LINE ↗
Instagramติดตาม @serapilates_ ↗
Facebookรอเพิ่มเพจทางการของสตูดิโอ
โทรศัพท์รอเพิ่มเบอร์โทรศัพท์สำหรับติดต่อสอบถามชั้น เลขห้อง และทางเข้าสตูดิโอผ่าน LINE ก่อนเดินทาง
ดูแผนที่และเส้นทาง
เริ่มต้นบทใหม่ของคุณ ด้วยการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ
